Ваш город:

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

10 июл. 2014 г.
0
3445

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

В большинстве случаев человек взваливает на себя слишком большую ношу, хочет добиться глобальных целей, как говориться, «здесь и сейчас». Такой подход не даёт выработаться привычке, и задуманное дело быстро надоедает, вызывая, в итоге, непреодолимую апатию и лень.

Японцы выработали эффективную методику, в основе которой заложен принцип «одной минуты». Называется она «кайдзэн», что в переводе значит перемена («кай») и мудрость («дзен»). Её автором считается Масааки Имаи – основатель концепции непрерывного совершенствования.

Суть методики такова – заниматься каким-либо делом нужно всего лишь одну минуту в день, но в строго отведённое время. Такое минимальное ограничение по времени снижает чувство беспомощности и отгоняет лень перед трудно выполнимым делом. Занятия уже не кажутся утомительными, а приносят удовлетворение и радость. Вдохновение незаметно увеличивает время занятий от одной минуты до пяти и так далее. Таким образом, маленькими шажками вы доберётесь до желаемой цели и забудете о лени.

Применение данного принципа подходит для многих сфер жизни. Японцы активно используют эту методику в менеджменте, следуя по пути постоянного и постепенного совершенствования.

Многим людям западной культуры подобная методика может показаться неэффективной, поскольку они считают, что для достижения успешных результатов необходимы большие усилия. Но такие глобальные программы могут и сломать человека! Поэтому стоит задуматься над восточной философией, определиться с потребностями и маленьким шагами бороться с ленью и идти к своей цели.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей в сфере образования.
Теги:
Новости образования
Церемония награждения победителей конкурса «Студенческий стартап»
Как сообщили в аппарате заместителя председателя правительства России Дмитрия Чернышенко, победители конкурса «Студенческий стартап» Платформы универс..
Миллион рублей получат победители конкурса «Студенческий стартап»
4 сент. 2025 г.
0
149
БАКАЛАВРИАТ В МФЮА: СТАРТ КАРЬЕРЫ С ПРАКТИКОЙ И ПЕРСПЕКТИВАМИ
БАКАЛАВРИАТ В МФЮА: СТАРТ КАРЬЕРЫ С ПРАКТИКОЙ И ПЕРСПЕКТИВАМИ
4 сент. 2025 г.
0
257
Студенты МГУ на лекции
В Московском государственном университете (МГУ) имени М. В. Ломоносова в 2026 году будет открыт факультет искусственного интеллекта (ИИ), а с 1 сентяб..
Об открытии факультета искусственного интеллекта и росте размера президентских стипендий в 2025 году
2 сент. 2025 г.
0
587
Оставить свой комментарий

Ваш город: