Опасным для здоровья сидячий образ жизни является только в случае, если человек проводит в подобном положении свыше 10 часов в сутки. К такому выводу на основании проведённых исследований пришли учёные Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса в США.
Опасным для здоровья сидячий образ жизни является только в случае, если человек проводит в подобном положении свыше 10 часов в сутки. К такому выводу на основании проведённых исследований пришли учёные Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса в США.
По словам одного из авторов исследования доктора Амбариша Пандея, малоподвижный образ жизни тесным образом связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, но независимо от таких общеизвестных факторов, как лишний вес или слабая физическая активность.
Учёные проанализировали результаты девяти длительных экспериментов, участниками которых стали свыше 720 тысяч человек, средний возраст которых был 54,5 года. Более половины из них (57,1%) были женщины. В рамках исследований имели место более 25 тысяч случаев, связанных с функционированием сердечно-сосудистой системой.
Оказалось, что при среднем времяпровождении в сидячем положении свыше 12,5 часов в день риск развития проблем с сердцем возрастал на 14% в сравнении с теми, кто проводил в день неподвижно не более 2,5 часов. Те же, кто находился в таком положении не более 7,5 часов в сутки, сталкивались с увеличением риска проблем с сердцем только на 2%.
Как отмечают эксперты, статистически значимая связь между длительностью сидячего времяпровождения и риском развития заболеваний сердца имеет место, только если суточная норма нахождения в сидячем положении превышает 10 часов.
Свои выводы исследователи изложили в научной публикации в издании JAMA Cardiology.
Фото взято с сайта http://1.bp.blogspot.com.